伯恩茅斯提出了一种新颖的方法,以确保他们不会被吸引到一场高级联赛抵御战斗 - 通过订购床前两小时穿着橙色眼镜!
'sleepspecs'reduce的琥珀色镜片由手机和平板电脑发出的蓝光,抑制了睡眠激素褪黑素的产生。
樱桃酋长估计滤除有害的蓝光将有助于杰克威尔希尔的喜欢得到更好的夜晚睡眠。
克雷格罗伯茨博士,运动医学负责人告诉太阳:“我们的许多球员在酒店客房里花了很长时间,并且经常看电视或玩电脑游戏。
“一旦他们上床睡觉,他们就会努力入睡,随后会影响他们在球场上的性能。
“睡眠是机身修理自己的时候。如果玩家没有足够的睡眠,他们将不会履行最佳水平。
“我们认为,让玩家使用睡眠,让他们有他们的下降时间 - 没有负面的后果。”
“睡眠日益被认为是运动员的游戏更换器 - 既是现场,也在恢复方面。
“在想睡觉之前,一个人简单地佩戴睡眠,至少两个小时。这允许发生足够的褪黑激素生产。
“如果房间完全黑暗,而且没有蓝光来源,身体的自然睡眠模式将发生。”