中超第一阶段剩余9场比赛基本确定将以一周多赛的形式展开。为了应对密集赛程的考验，正在大连集训的上海申花近两周基本保持每日一天两练的高强度，训练内容以体能储备结合战术演练。
此次申花所使用的大连体育中心外场训练场在去年中超大连赛区就曾用作中超球队的官方训练场。这片场地的天然草坪由专业团队长期精心维护，同时配有夜场照明的硬件设施，支持球队夜间训练计划，球场封闭性良好，保证球队不受外界干扰。
自抵达大连以来，主教练崔康熙多次安排一天两练，上午进行体能强化，下午展开技战术训练，且每天至少包含一组高强度折返跑。在长达两个月的间歇期中，此次集训等同于从零开始，无异于一般的冬训期。
"苏州赛区7、8月天气最热，对于体能的考验也更大，因此我们教练组考虑到体能储备的重要性。"领队毛毅军表示，球队进行体能储备的同时正在等待赛程的最终敲定："等到赛程出来以后，我们也会根据赛程的密集程度来制定人员使用、轮换和调配的相应方案，争取克服一切困难。"
下周是本次集训的最后阶段，申花计划在大连当地进行一场热身赛。虽然大连人同在大连市体育中心附近训练，两队的训练场仅相隔一条马路，但作为中超联赛重启后首轮交锋的对手，为了保护技战术，申花和大连人不会在正式比赛前交手，热身赛对手另有安排。
由前申花主帅吴金贵执教的青岛队即将抵达大连，申花初定于7月9日与青岛队进行一场热身赛，次日即返回上海结束大连集训。
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