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澳大利亚当地时间1月10日上午，上海上港在悉尼的冬训进入第4天。全队在主教练佩雷拉的带领下，开始了新一天的备战训练课。10日的训练课依旧是一天两练，连续的一天两练，让不少球员感到有些许疲劳。
早上上港队更换了训练场地，这片场地位于麦考瑞大学内，是当地球队悉尼FC的青训基地，训练场质量非常的不错，上港队上午的训练安排在了球场，不过比起前几天的大强度，没有了身体和核心力量练习，在简短的准备活动之后，球员们直接进入了技战术训练的环节。
本周六，上港队将迎来这次冬训的第一场热身赛，目前对手也已经确定。一般的季前准备，球队安排的第一个对手都不会太强，上港队将出战的是新南威尔士州超级联赛（澳大利亚第二级别联赛）的球队马可尼骏马。
这两天的训练，主角也针对对手做了一些演练，包括对阵容进行调整，为了让球员们在比赛前保证体能的充足，10日的训练 第二堂训练课球队在酒店健身房中完成。
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