“球员”阿斯报介绍巴萨有关饮食方面的规定,包括四条黄金法则

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作为一家职业俱乐部,为球员们提供合理的饮食是必不可少的工作。《阿斯报》近期介绍了巴塞罗那俱乐部在有关饮食方面的规定和四条营养黄金法则。

托尼亚-利扎拉加博士在确保巴萨球员们摄入均衡、健康和充足的营养提供了帮助。利扎拉加博士和总厨庞斯的目标是让球员们认为摄取营养变得简单,并成为他们日常生活的一部分。

巴萨甘伯体育城训练基地的墙上张贴着为所有队员和其他员工提供饮食建议的海报,其中最醒目的写道:“你冰箱里的东西透露了你的很多信息,装满好食物吧。”另一张海报提到了比赛日的准备工作,上面写着这样的信息:“在比赛之前,确保你的肌肉和胃在服用健康的混合物。”由于巴萨现在不在诺坎普的主场比赛前一起吃饭,因此有更多的责任去观察球员们在比赛前吃些什么。第三条黄金法则是:“搅拌器里应该装满水果和蔬菜:能量、活力和快速反应。”这句话指的是在为球员们准备的健康奶昔中含有大量的维生素和蛋白质。最后贴出的信息总结了前三句话:“做一个健康的自己。”

利扎拉加博士和总厨庞斯不断与巴萨球员举行会谈,讨论平衡和健康饮食的重要性,并强调禁止吃加工糕点和蛋糕、腌肉和油炸食品。

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